Datum: 22.04.2024 - 19:47 Uhr
Ort: / Landkreis Emsland / Niedersachsen

In Vorbereitung auf den Firefighter Stairrun 2024 in Berlin setzen Feuerwehrleute aus dem Emsland alles daran, sich optimal vorzubereiten. Wir hatten die Möglichkeit, einen Trainingstag mit einigen Teilnehmern zu verbringen und ihre Vorbereitungen aus erster Hand zu erleben.

Die Gruppe, die wir begleiteten, bestand aus Lena Leigers, einer 35-jährigen Zugführerin, ihrem Ehemann Elmar Leigers, 37 Jahre alt und ebenfalls Zugführer sowie David Romey, einem 27-jährigen Brandschutzerzieher. Alle samt sind Ehrenamtlich in der Freiwilligen Feuerwehr.

Lena erklärte uns die Herausforderungen des Trainings mit der vollen Feuerwehrschutzkleidung und Ausrüstung. Das Training erfolgt gemeinsam und nach einem speziell entwickelten Trainingsplan, der auf den Anforderungen des Stairruns basiert. Seit Oktober des letzten Jahres trainieren sie unermüdlich, wobei spezielle Trainingsmasken und Equipment verwendet werden, um sich optimal vorzubereiten. 

Das Training im Fitnessstudio findet mit kompletter Einsatzkleidung statt. Die Feuerwehrkleidung bietet zwar Schutz vor Feuer, aber während des Trainings staut sich die Hitze darin, was die Übungen noch anstrengender macht. Dennoch trainieren sie mit dem gleichen Equipment, dass auch am Veranstaltungstag verwendet wird. 

In einem nahegelegenen Ort nutzen die Feuerwehrleute einen Futterturm, der dem Turm am Veranstaltungsort ähnelt, um sich gezielt vorzubereiten. Hier trainieren sie mit der kompletten Ausrüstung, die auch bei einem Einsatz getragen wird. Lena zeigte uns, wie umfangreich und herausfordernd diese Ausrüstung ist und wie viel mehr Kilo sie dann mit dabei hat. 

Beim Treppenlauf erlebt man nicht nur die physische Anstrengung, sondern kann sie förmlich spüren. Nach einigen Runden im Treppenhaus erkundigten wir uns bei Lena, wie anstrengend es sei und warum. "Mit der kompletten Ausrüstung und der körperlichen Belastung ist das ganze schon sehr anstrengend", gab sie zu.

Elmar Leigers erzählte uns im O-Ton von den Vorbereitungen: "Mein Trainer hat mir ein Intervalltraining für die Kraftausdauer, Konditionstraining und so weiter gemacht, das hat schon viel gebracht. Die größte Herausforderung ist wahrscheinlich die Kondition."

Das Team trainiert schon seit einiger Zeit zusammen, was sich deutlich in ihrem Zusammenhalt zeigt. David Romey betonte die Bedeutung des Teamworks: "Für uns ist es wichtig, unser Team zu stärken. Deswegen trainieren wir viel zusammen und helfen uns gegenseitig, um diesen Tag gemeinsam zu meistern."

Mit nur noch etwas mehr als einer Woche bis zur Veranstaltung ist die Stimmung bei einigen Teilnehmern zwar etwas angespannt, aber die Vorfreude auf den Tag überwiegt.